ÇOCUKLARA BESLENME ALIŞKANLIĞI NASIL KAZANDIRILABİLİR ?

Herkese merhaba 😊 bu yazımda çocuklara beslenme alışkanlığı nasıl kazandırılabilir? bundan bahsedeceğim.Genellikle annelerin çoğundan duyulan "Çocuğum yemek yemek istemiyor" "Televizyon/tablet olmadan yemek yediremiyorum" "Yemek masasında yemek istemiyor peşinde gezmek zorunda kalıyorum"gibi söylemleri sıkça duyuyoruz.

Bizzat bende staj yaptığım ana okulların da kreşlerde yemek yemeyen yada sadece belirli bir yemek yiyen onun dışındaki tüm yemekleri reddeden çocuklarla karşılaşıyorum.
Biz okullarda her çeşit yemeğin tadına bakmasını yemeğini yediğinde daha güçlü olup oyunlarımıza daha kolay katılabileceğini söylüyoruz ama bence asıl düzenin evde oturtulması gerekiyor.Ailenin yemek saatlerinin düzenli olması gerekiyor,yemeğin yemek masasında yenmesi gerekiyor,çocuk için ayrıca ona özel bir menü hazırlanmaması gerekiyor çünkü çocuk tek tip beslenme stiline alışmış oluyor ve onun dışındaki besinleri reddediyor,porsiyonların çocuğa uygun olması gerekiyor onun yiyebileceği kadarını koyup çocuğa bitirme tamamlama hazzını yaşatmak gerekiyor aksi takdirde siz tabağına bir sürü yemek koyup çocuktan bunu bitirmesini beklerseniz zaten yemek istemeyen çocuk yemeğin fazlalığını bahane edip yemek istemez.Anne babalar bütün iyi niyetleriyle çocuklarının olumlu gelişimlerine destek olmak için uğraşırken çocuklarıyla inatlaşabilirler. İnatlaşmak yerine farklı alternatifler eğlenceli sunumlar renkli tabaklarla yemek saatini eğlenceli hale getirebilirler aslında.

Örneğin pırasanın yemeğini sevmeyen bir çocuğunuz varsa bunu ona börek şeklinde sunabilirsiniz tarifini de sizinle paylaşabilirim hemen 😊
PIRASALI BÖREK TARİFİMİZ
MALZEMELERİMİZ
❤ Pırasa (Ne kadar kaç kişilik yapacaksanız ona göre miktar belirleyebilirsiniz)
❤Yumurta
❤Soğan
❤Havuç
HAZIRLANIŞI
Tavaya birazcık yağ koyup üzerine soğanları ekliyorsunuz soğanlar sotelendikten sonra doğranmış pırasaları ekliyorsunuz eğer isterseniz bir tanede havuç rendeleyebilirsiniz üzerine iyice soteledikten sonra(çok iyi sotelenmesi gerekiyor çiğ kalmaması için) üzerine yumurta kırıyorsunuz birazda yumurtayla beraber çevirdikten sonra alıp haırladığınız yufkaların içine harcımızı koyup fırında 30/35 dk pişiriyorsunuz 😊
Tarifi yazarken hatalarım olmuş olabilir kusura bakmayın ama genel olarak anlatabilmişimdir umarım.Yukarıda belirttiğim noktalarla alternatif tarifler ve sunumlarla beslenme alışkanlığı kazandırılabilir en azından yemek saatleri olumsuz bir süreç gibi değilde bir eğlence saati gibi geçebilir.Bir sonraki yazıda görüşmek üzere sevgiyle kalın 😊